Stres Yönetimi Eğitimi Kurs Programı

Stres Yönetimi Nedir?

Stres, kişi için yıkıcı etkilere sahip olabilecek tetikleyici bir uyarılma durumudur. Kişisel veya iş hayatında yaşanan değişimler, gelişimler, kişinin stres düzeyinin yükselmesine neden olabilir. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu yaşayanlar için stres günlük hayat kalitesini sürekli olarak bozan bir durumdur. Stres yönetimi ise maksimum stresin etkilerini kontrol altına alabilecek yöntemleri içerir. Ayrıca kişinin farkına varmadan stresli davranış sergilediğini keşfetmesine de yardımcı olur. Stres yönetiminin bilgi kaynaklarından biri ise stres yönetimi eğitimidir.

Stres yönetimi eğitimi, kişisel gelişim kurslarından biri olarak katılımcıların stresi tanıyarak onunla başa çıkmalarına yönelik bir eğitim programıdır. Kurs işleyişi, stres nedir sorusundan hareket ederek stres yönetimi için gerekli olan koşul ve kaynakları irdeleyerek bilgi sunar.

Online Stres Yönetimi Kursu Ne Kazandırır?

Kursiyerler, uzaktan eğitim aracılığıyla verilen dersleri istedikleri yer ve zaman dahilinde takip edebilirler. Ders içeriklerini verimli bir şekilde takip eden kursiyerler, sertifika sınavından istenilen puanı almaları durumunda da kurs bitirme belgesi alırlar. Aldıkları belge, ilgili alan hakkında bilgi sahibi olduklarını gösterir. Stres yönetimi bilgisini artıran kursiyerler de stresle başa çıkma konusunda daha bilinçli hareket ederler.

Stres Yönetimi Eğitimi Ders İçerikleri

Stres yönetimi eğitiminin genel ders içerikleri şu şekildedir:

• Stres Nedir? Özellikleri Nelerdir?
• Stres Belirtileri ve Tepkileri
• Stres Çeşitleri
• Stres Faktörleri Nelerdir?
• Stres ile Kişilik Arasındaki İlişki
• Stres Yönetimi Nedir?
• Kişisel Stres Yönetimi
• Örgütlerde Stres Kaynakları
• Stresle Başa Çıkma Yolları
• Gevşeme ve Rahatlama Teknikleri

Eğitim sonunda kursiyerler;

• Stresin düzeylerini ve etki ettiği durumları,
• Stresin biyolojik ve psikolojik etkilerini,
• Stresin belirtilerini,
• Stres çeşitlerinin neler olduğunu,
• Stres ile kişilik özelliklerinin arasındaki ilişkiyi,
• Kişisel stres yönetiminin nasıl uygulanacağını,
• Örgütlerde karşılaşılan stresin nedenleri ve çözüm yollarını,
• Stresle başa çıkma yöntemlerini,
• Stres yönetiminde gevşeme yöntemlerinin nasıl uygulandığını öğrenmiş olurlar.

Stres Yönetimi İş Olanakları

Stres yönetimi hakkında ileri seviye bilgilere sahip olanlar, iş hayatlarında stresi yöneterek verimli bir çalışma başlatabilirler. Psikoloji ve psikolojik rehberlik-danışmanlık bölüm mezunları ise stres yönetimi konusunda uzmanlaşarak kendi çalışma alanlarını belirleyebilirler.

Kimler Katılabilir?

Stres yönetimi kursu, stresle başa çıkma yollarını öğrenmek isteyen herkese açıktır. Özellikle iş hayatının stres düzeyini yüksek bulanlar ve bu durumla başa çıkmak isteyenler kursa katılarak gerekli bilgileri öğrenebilirler.

Nasıl Katılırım?

• Sayfada bulunan "hemen al" butonuna tıklayarak ister sanal pos isterseniz EFT- Havale yöntemi ile ödeme işlemini gerçekleştirebilir ve eğitime katılabilirsiniz.
•  İletişim sayfamızda yer alan numaralardan birini arayarak eğitim danışmanlarımız ile görüşebilir ve birlikte satın alma işlemini tamamlayabilirsiniz.
• Satın alma işleminin tamamlanmasından sonra size verilecek kullanıcı adı ve şifre ile sisteme girerek eğitim sürecinizi başlatabilirsiniz.

Stres Yönetimi Belgesi Nasıl Alınır?

Stresle başa çıkma eğitim programı, ilgili ders içerikleriyle beraber sertifika sınav uygulaması da içerir. Kursiyer, online gerçekleşen sertifika sınavından en az 45 puan alması hâlinde stres yönetimi kurs bitirme sertifikası almaya hak kazanır. Kursiyerin edindiği kurs belgesi, mesleği ve işin gerekliliklerine aşina olduğunu gösterir.

Stres Yönetimi Belgesi Sertifika Geçerliliği

Kursiyere verilen sertifika, e-devlet üzerinden sorgulanabilir olan üniversite onaylı sertifika türündedir. Kursiyer, edindiği sertifikayla işin uygulanışı hakkında bilgi sahibi olduğunu belirtir. Stres yönetiminin işlem aşamalarına aşina olduğu göstererek de ilgili alan için gerekli olan yetkinliklerden birini karşılamış olur. Kursiyer, sertifika edinme ile ilgili gerekli bilgileri ise eğitim danışmanları aracılığıyla edinir.